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晶亮有神!營養師告訴你怎麼聰明選擇

根據調查,現代人使用3C的時間每天已超過10個小時。除了上班,很多人在通勤、睡前、甚至上廁所都離不開手機。這樣的生活模式,對健康的影響「很有感」。從i-Buzz2022-2023年統計資料發現,晶亮功效的保健食品榜上排名第四,可見大家也開始注重晶亮保養。但現在保健食品的品牌這麼多,你手上的那瓶,真的選對了嗎?讓營養師帶你一起來認識晶亮保健成分吧!

輕鬆擁有水潤美肌的秘密!膠原蛋白 V.S 彈力蛋白

每個營養師總有屬於自己的每天都需要補充的壓箱寶,年紀來到三十而立之後,我目前每天一定會補充的營養食品就是膠原蛋白。因為膠原蛋白會隨著時間的增長而流失,這就是我這麼堅持一定要補充膠原蛋白的原因。

帶你了解什麼是益生菌、益生質、後生元

益生菌這詞已經是家喻戶曉的名稱了,大家對這個詞絕對不陌生,益生菌對人體有許多幫助,年齡層運用也是最廣泛的,從六個月大的嬰幼兒到80、90歲的長輩通通都可以吃,市面上許多廣告也強調益生菌厲害的功能:睡眠不好,吃益生菌 !心情不好,吃益生菌 !拉肚子,吃益生菌 !便祕,吃益生菌 !乍看益生菌似乎可以治百病?但其實很多人還不是很清楚益生菌實際的功能,讓Allen營養師帶你更進一步了解益生菌吧!

難以開口的排便困擾,還我順暢人森!!

在日常生活當中,維持良好的消化系統、保持排便順暢是許多人共同追求的健康目標!尤其在出遊三五天時遇到排便不順更是影響好心情。根據統計,成人的便秘盛行率約2%~20%,代表每五個人就有一個人正遭遇排便不順的困擾,因此酵素軟糖備受歡迎!本篇文章將帶大家一同了解造成便秘的原因、酵素軟糖是如何幫助排便順暢、日常型態怎麼調整才能幫助解決便秘!

逆時青春的魔法!熱門成分NMN到底是什麼?

繼膠原蛋白、穀胱甘肽之後,近期竄起的熱門保健食品「NMN」,許多國際知名期刊Science、Nature、Cell皆有刊登,甚至連諾貝爾獎得主都有研究,在保健食品界掀起一波風潮,NMN到底是什麼呢?讓我們來一探究竟。

必看!雷射前後的保養對策

為什麼別人打完雷射皮膚又透又亮,而自己打完卻呈現膚色不均、甚至反黑的情形?很有可能是妳的術前及術後保養沒有做到位,才讓效果大打折扣!雷射雖然不是很複雜的醫美療程,但其中的眉眉角角並不少,正確的術前保養及做好術後肌膚照護,可以讓雷射效果維持更久,讓肌膚重現理想狀態。

勤擦美白精華卻無感 用對成分效果更顯著!

「不只白,還要更白!」這句話凸顯了女性對於美白迫切的渴望,希望能擁有白皙透亮的雪白肌膚。根據調查顯示,台灣有近七成的女性自認有膚色偏黃、暗沉等問題,更有高達九成以上女性認為白淨明亮的膚質,在異性緣及社交人際方面較具有優勢!但市售標榜美白的產品琳瑯滿目,根據成分不同,使用的時機也會有所區分,使用前需要多加留意,「停看聽」瞭解相關成分的美白功效,用對了才有效!

保濕成分總整理  幫妳的肌膚找出專屬的保養蜜糖!

養成完美膚質的第一步,就是需要做好保濕!在市面上隨處可見標榜保濕功效的產品:保濕化妝水、保濕精華液、保濕乳液、保濕乳霜或保濕面膜等,不勝枚舉,在在顯示了保溼是大多數人非常重視的肌膚課題。既然知道保濕的重要,在選擇保濕產品前,建議依照自己的膚質及膚況,「對症下藥」選擇合適的保濕成分,才能在第一時間掌握保養關鍵!

肌膚過敏時 該如何緊急處理

皮膚過敏是很多人都可能會遇到的狀況,有些人是因為皮膚接觸到環境中的過敏因子,而有些人則可能由於內分泌失調,導致免疫力下降、皮膚修護力降低,皮膚因此產生泛紅,發熱,瘙癢、刺痛,紅疹等不適現象。

好肌底這樣養! 6個好習慣讓膚質升到頭等艙

擁有吹彈可破、晶透無暇的好膚質,相信是所有愛美女孩的終極目標,而想要擁有白裡透紅的好膚質,並非一蹴可幾!要從日常作息、飲食均衡開始,以及每天確實做好肌膚保養工作,只要掌握六大原則,就養成人人稱羨的健康肌質,從此不用仰賴手機裡的美肌、濾鏡功能,即使素顏也能自帶女神光!

救過勞肌 一片搞定!面膜保養挑選原則Q&A

嘿,愛漂亮的妳是否因為生活壓力、作息不正常,而患得「慢性疲勞肌」了嗎?這時候如何幫肌膚開外掛的縮時保養,可以立即看見效果的急救面膜就變得很重要!用面膜密集速效保養,只要花短短幾分鐘的時間,就能讓肌膚恢復緊實、彈潤、細緻的完美狀態!該如何挑選適合自己的蜜糖面膜?讓我們繼續往下看~

天氣熱背部狂冒痘 夏日美背戰痘大作戰

「咦~最近洗澡時發現背部怎麼開始長痘痘,不僅又癢又痛!一不小心還會抓破皮、流血,留下難看的痘疤!」,尤其現在天氣炎熱,想穿露背的衣服涼快一些,但背部一堆痘痘、痘印實在令人感到尷尬。背部的皮脂腺分布是身上第二多、且覆蓋面積最大,再加上不易清潔,因此背痘比起臉部痘痘更難消。然而在對抗背痘之前,首先要搞清楚背上長得到底是什麼東西!

減少粉刺痘痘形成 ?4不驟大公開

粉刺是每個人都會遇到的問題,尤其遇到生理期,皮膚整個大崩壞,自己照鏡子都淚崩,皮膚出狀況心情也難過,如果這時粉刺沒處理好,就有可能進展成黑頭粉刺或青春痘。

拯救換季危肌 超實用養肌SOP

當四季變換,有些人的皮膚可能最先知道,緊繃、乾燥、脫屑泛紅、起疹子全找上門,不只保養品守不住,就連膚況也會跟著走下坡。一旦出現皮膚不適症狀時,除了儘早接受治療,還要多留意飲食,並調整生活習慣,提早做好肌膚基礎保養,便能安然度過換季危機。

保濕不夠力 ?不可不知的肌膚保濕學

隨著不同的生活習慣、氣候、年齡等差異,肌膚中的天然保濕因子會有所不同,當肌膚乾燥缺乏保濕度時,敏感、細紋、斑點、色素沉澱等問題,規律的使用保濕產品,可有助於肌膚的水嫩與健康。

保養的根本 輕鬆秒懂自己的真實膚質

粉刺是每個人都會遇到的問題,尤其遇到生理期,皮膚整個大崩壞,自己照鏡子都淚崩,皮膚出狀況心情也難過,如果這時粉刺沒處理好,就有可能進展成黑頭粉刺或青春痘。

有感保養從選對精華液開始

精華液種類與功效不勝枚舉,有些強調抗皺緊緻、有些訴求美白及保濕,要如何從這之中選出適合自己膚質的精華液呢?這一次,花漾皙將從為妳介紹各類精華液產品的差異,希望幫助妳找到適合自己的有感保養首選精華。